40 cm w bicepsie

[...] Totalnie na żarciu studenckim, Waga spadła do ok 87kg. Taki właśnie wyznaczyłem sobie cel. Jak widać masy mięśniowej tam nie ma więc pomyślałem, że nie warto trzymać 45cm w bicepsie (tyle miałem na starcie odchudzania), bo przecież patrząc na te foto tam nie ma mięśnia, a nie ćwicząc przez następne naście lat, wyhodowałem tylko fet. Dlatego to [...]

Śmieszą mnie czasem wypowiedzi typu " 43 w bicepsie to ja miałem na starcie" bo widze takich ludzi na siłowni ich witka wynosi 42 (oczywiście mają grube kości,inna genetyka, na samym starcie mają 40 cm ) moja witka ma 39-40 a wygląda na dwa razy większą niż ich porównując w lustrze, więc Panowie co jest grane?? się pytam. Nie możecie [...]

Hey. Nigdy podczas mojej przygody z silownia, a jest to juz 2 lata nie mialem okazji testowac, zadnego stacku przed treningowego. Nie ukrywam, ze taki test jest dla mnie swietna okazja do tego. Obecnie jestem na etapie przygotowywania sie do sezonu 2011/2012 w siatkowce i uwazam, ze taki stack napewno by mi pomogl w przygotowaniach. Teraz troche [...]

Na samej gorze jest Tribuactiv B6. W bicepsie jest juz 40 cm :) Trzaba uaktualnic profil. A redukowac trzeba, bo mam takie malutkie marzenie, wystapic na Debiutach 2009. Jezeli by mi sie udalo bardzo bym sie cieszyl. A ogolnie bede redukowal fat bo liczy sie dla mnie dobra sylwetka w pierwszej kolejnosci. carire- Dzieki, ale to na serio polowa [...]

[...] dzisiaj poległem w pojedynku . Shinji 0 : 1 Jakieś gryzące badziewie Tereny zalewowe, do tego ostatnia powódź a ja pracowałem przy rzece. Wdało się jakieś zakażenie i ręka w bicepsie masakrycznie spuchła (nie napinając, nawet jej nie zginając, prawie 40 cm ) więc treningi siłowe zawieszone do odwołania. Czeka mnie za to kuracja antybiotykowa.

[...] MÓJ BRZUCH WYGLADA NORMALNIE, ALE TO BYŁO MOJĘ BŁĘDNE ZŁUDZENIE. Więc postanowiłem się odchudzac i tak jak pisałem wyzej w ciągu roku 30 kg. mniej i około 8 - 9 cm mniej w bicepsie, dokładnie juz nie pamiętam ile mi zostało w ramieniu po odchudzaniu, ale to było gdzieś 40-42 cm. Pewnie dlatego teraz mi jest łatwiej pozyskać mase mieśniową w [...]

[...] dysponuje dużą masą mięśniową-pewnie na filmach wydaje się Wam szczupły,ale tak to jest na filmach. Dziś 107,6 kg,po 2 dniach przerwy zregenerował się z nadmiarem,w bicepsie pewnie ma z 46 cm Jest też poprawa na drążku w szerokim nachwycie-wykonał dziś 3,4 ćwierć podciągnięcia-a przez ostatnie treningi nie mógł ruszyć z miejsca,tylko [...]

"jontek8" piramidę w wyciskaniu robię od kilku miechów, siła idzie masakrycznie. "apokalipsa" zapomniałem o ankiecie bo na szybko zakładałem nowy temat ;p ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mlody0.7 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 15 lat (24.01.1995) WZROST: 197 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3 lat z [...]

[...] straciłem 2 cm w pasie. Jest 95:D Już tak źle to nie wygląda:D W ubraniu w cale nie widać. Poza tym, wyraźnie zaczynają się zarysowywać mięśnie klatki piersiowej. W bicepsie dotarłem do 40 cm, a i lewa ręka powoli nadgania. Moja dziewczyna twierdzi, że znacznie urosły mi nogi, a już na pewno zszedł z nich tłuszcz:D Mówi też, że z boków [...]

[...] w sile a na wycisk moze z 5 kilo ale to moze temu tez ze jednak nie tlko cwicze ale i pracuje po 12 godzin ale nei codziennie naszczescie. wiec z zauwazalnych zmian to w bicepsie + 1 cm, przedramie + 1 cm, w udach okolo 1,5 cm a reszta praktycznie bez zmian :P Zmieniony przez - endru12 w dniu 2009-07-07 14:59:05 Zmieniony przez - endru12 w [...]

[...] za to dobrze mi się ćwiczy/eksplozywnie;) Poza tym na treningu pompa ostra, jak robiłem push press'y to gdy biceps stykał się z przedramieniem to czuć go było (mały ból w bicepsie) że ohoho;), mierzony na pompie w prawej 35cm/35,5cm, ogólnie dużo wymiarów się poprawiło o czym świadczy chociażby waga -> 73,5kg (3,5kg+) Zmieniony przez - [...]

[...] 3054664 17:41:10 mam gainer 1 z vitalmaxa Ja 17:41:34 hahaha Ja 17:41:45 tak od gainera mozna nieraz dostac za duze miesnie Ja 17:42:05 jak przesadziszw dawkach to w bicepsie 3 cm w miesiac moga ci urosnac.. 3054664 17:43:40 nie no serio mow 3054664 17:43:42 ? Ja 17:44:04 no serio mowie ja 10 kg przytylem jak zjadlem 1 kg gainera i 3 cm w [...]

[...] dysponuje dużą masą mięśniową-pewnie na filmach wydaje się Wam szczupły,ale tak to jest na filmach. Dziś 107,6 kg,po 2 dniach przerwy zregenerował się z nadmiarem,w bicepsie pewnie ma z 46 cm Jest też poprawa na drążku w szerokim nachwycie-wykonał dziś 3,4 ćwierć podciągnięcia-a przez ostatnie treningi nie mógł ruszyć z miejsca,tylko [...]

- wzrost (cm): 181 - waga (kg): 85 - zasięg ramion (cm): 183 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 83 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 63 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 173 - ile wyciskacie na klatę (kg): 125 - ile macie w bicepsie (cm): 40

- wzrost (cm): 180 - waga (kg): 90 - zasięg ramion (cm): 182 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 91 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 66 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 174 - ile wyciskacie na klatę (kg): 120 - ile macie w bicepsie (cm): 40

- wiek : 33 lata - wzrost (cm): 176 - waga (kg): 78 - zasięg ramion (cm): 172 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 82 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 60 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 172 - ile wyciskacie na klatę (kg): - - ile macie w bicepsie (cm): 40

wzrost (cm): 186 - waga (kg): 95 - zasięg ramion (cm): 188 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 95-6 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 64 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 180 - ile wyciskacie na klatę (kg): 115 - ile macie w bicepsie (cm): 40 Pzdr/

[...] lat - wzrost (cm): 172 - waga (kg): 100 - zasięg ramion (cm): 176 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): 98 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 68 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 165 - ile wyciskacie na klatę (kg): 230 bez specjalistycznej koszulki - ile macie w bicepsie (cm): 50 rano Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-09-19 17:24:43

[...] nie wezmie bo wlosy sie lamia krusza i wypadaja i paznokcie tez sie lamia bo kreatyna wysusza bo zabiera z wlosow wode... teraz juz z 2 miechy cwiczy to mowi ze ma w bicepsie chyba z 40 cm(6 cm mu urosl) ze tak ladnie tluszcz na miesnie mu sie przerabia ale jeszcze najlepsze przysrty przed nim tak jeszcze z miesiac to biceps mu do 42 [...]

[...] split = dzielić) może przynieść więcej szkody, niż pożytku początkującym i średnio-zaawansowanym. Dlaczego? Jeden zawodnik skupi się danego dnia na przysiadach, drugi na bicepsie, przedramionach i barkach. Mięśnie od których zależy wszystko, czyli siła, masa, wydolność, szybkość, sprawność to mięśnie pleców (prostowniki grzbietu, warstwa [...]